Non, ta blessure n’est (souvent) pas due à une inflammation

Contrairement aux idées reçues, la majorité des blessures chroniques (comme les tendinites ou périostites) ne sont pas dues à une inflammation persistante. Cet article démystifie ce mythe en s’appuyant sur les dernières recherches scientifiques, et explique pourquoi les méthodes classiques (glace, anti-inflammatoires, repos total) sont souvent inefficaces. Tu découvriras également la vraie méthode pour guérir durablement : une réathlétisation progressive, individualisée et adaptée à ton profil.